'GECE AÇLIĞI' HANGİ HASTALIĞIN HABERCİSİ!

Gece uykusundan açlık hissiyle uyanıp mutfağa yönelenlerin sayısı az değil. Ancak uzmanlara göre bu durum, basit bir alışkanlıktan öte vücudun verdiği önemli bir sağlık sinyali olabilir.

Gece yemek yeme sendromunun uzun yıllar yalnızca psikolojik bir sorun olarak değerlendirildiğini belirten uzmanlar "Bu davranış bazı bireylerde gizli hipoglisemi (kan şekeri düşüklüğü) ya da erken evre insülin direnci gibi metabolik rahatsızlıkların belirtisi olabilir" dedi.

"BU BİR İRADE MESELESİ DEĞİL"

Gece yemek yeme davranışının çoğu zaman kişisel disiplin eksikliğiyle ilişkilendirildiğini belirten uzmanlar, "Oysa bazı kişiler biyolojik olarak gece saatlerinde aç uyanmaya yatkındır. Bu bir zayıflık değil, vücudun kendi iç dengesini sağlama çabasıdır. Bu nedenle suçluluk hissedilmemeli" ifadelerini kullandı.

KAN ŞEKERİ DENGESİZLİĞİ ALARM VEREBİLİR

Gece saatlerinde özellikle şekerli ve karbonhidrat ağırlıklı besinlerin tercih edilmesinin dikkat çekici olduğunu kaydeden uzmanlar "Vücut, düşen glukoz seviyelerini dengelemek için kişiyi uyarabilir. Bu da bireyin ani bir açlıkla uyanmasına neden olur. Eğer bu durum sıklaşırsa, bir sağlık probleminin işareti olabilir" şeklinde konuştu.